Muffiny bez mouky a tuku

Muffiny bez mouky a tuku

 

Pro dnešek jen rychlý recept na takové rychlé "fitness muffiny" :-)

 Protože mne honila "mlsná" a protože už přes tři týdny denně hodinu běhám, vynechávám pečivo  a snažím se jíst o něco  zdravěji, tak jsem upekla tyto muffiny bez mouky, tuku a cukru... A musím říci, že jsme si všichni pochutnali! :-)

Recept je velmi jednoduchý, skládá  se jen ze tří ingrediencí... 

Banány rozmačkáte vidličkou, nebo jednoduše rozmixujete jako já, přidáte čtyři vejce, která buď ušleháte také vidličkou, nebo též rozmixujete spolu s banány.

Formu na muffiny si buď malinko vymažete olejem, máte-li silikonovou, nemusíte vůbec... Na dno dáte jakékoliv ovoce dle chuti, já dala čerstvé borůvky a jahody a zalijete vajíčky s banány. Dáte do  vyhřáté trouby péct na 190 stupňů asi 12minut.

Navrch pak můžete malinko pocukrovat moučkovým cukrem, nebo ani nemusíte... muffiny jsou i tak sladké po banánech! :-) Jistě čím zralejší  banány, tím budou muffiny sladší.

 

 

 Recept opravdu  velmi tychlý a myslím, že i mnohem zdravější, než klasické muffiny nebo koláče či buchty... Pro někoho možná  chabá náhražka, ale dokud mi mé "zdravé nasazení" a tempo vydrží, jistě je ještě několikrát místo "opravdového" koláče upeču a pochutnám si na nich! :-)

 Zkoušela jsem je i s kompotovanými višněmi a též  byly moc dobré! :-)

♥ ♥ ♥

Pugétek, který nikdy neuvadne

Pugétek, který nikdy neuvadne

 

A mám hotovo... :-)

 

 

Směs různých semínek, suchých  plodů, koření a korálků...  

Vše "nadrátkováno" a poskládáno do  pugétku... :-)

Vše jsem zapíchala jednoduše do aranžovací hmoty.

 

Chcete si  také udělat takovou dekoraci? 

Potřebné drátky, začišťovací  pásku, aranžovací hmotu, případně i nějaké ty suché plody můžete objednat zde:

 http://dekor-ribbons.cz/

Přeji mnoho zdaru ve Vašem tvoření! :-)

♥ ♥ ♥ 

Přidala jsem dřevěné korálky...

Přidala jsem dřevěné korálky... 

Dřevěný korálek uvnitř rozkvetlé bukvice udělá také parádu místo drátku, co říkáte... :-)

 

 

Dále jsem "nadrátkovala" co  mi ještě přišlo pod ruku...  třeba nedozrálé fíky, které jsem otrhala z fíkovníku v našem skleníku... a pár kloboučků žaludů, které jsem naplnila malými fazolkami... 

 

 Myslím, že už mám dost nachystáno... a mohu se pustit do  dalšího kroku...

Na výsledek si  počkejte do  zítřka! :-)

♥ ♥ ♥

Suché plody, semínka, drátky...

Suché plody, semínka, drátky... 

Tak pokračuji v hrátkách s drátky a semínky... přidávám i suché plody... 

 

Takové  bukvice jsou dekorativní sami o sobě... Ty já pužívám moc ráda. A protože se nedají jen tak jednoduše obtočit drátkem sezpodu, jako třeba šištičky... tak je pak lepší vést drátek vrchem a zamaskovat ho třeba ozdobnou drátkovou spirálkou. 

Tu můžete pořídit třeba zde:

http://dekor-ribbons.cz/doplnky-a-draty/dratky/dratek-bujon.html 

 U šišek a šištiček je to pak mnohem jednodušší, tam se dá drátek jednoduše obmotat zespodu  a zakrýt pak omotávku začišťovací  páskou. Tu můžete také pořídit zde:

http://dekor-ribbons.cz/doplnky-a-draty/aranzersky-material/paska-zacistovaci.html 

 

Drátkuji a omotávám co najdu, třeba i různé koření jako kousky skořice, hvězdičky badyánu ap...

Kdo uhodne, co to bude, až to bude... ? :-)

 

Rozkvetl nám tymián

Rozkvetl nám tymián

 Zase pár semínek na drátkách... Tentokrát jen taková  "rychlovka" pro  potěšení! :-)

 

Semínka ze žlutého medového melounu, opět nalepená na korkovém podkladu na drátku, uprostřed doplněná polovinou šištičky z jívy.

 

Stačí  jen chvilička a trochu trpělivosti a dekorace je hotová. Kytičky jsem napíchala do  tymiánu, vy můžete samozřejmě kamkoliv jinam... :-)

 

Pohodový den! :-)  

 ♥ ♥ ♥

 

 

Hrátky s drátky

Hrátky s drátky

 

Tvořím ráda a každá nová, třeba i maličká dekorace patří k mým denním radostem. Třeba tato... voňavá... hřebíčková...

 

 Jsem tak trochu vetešnice, takže sbírám vše možné, co  se mi hodí... a třeba i takovéto drátky jsou pro mne pokladem... :-)

 

Ty měděné  jsou ze starých  cívek, některé jsem odmotala třeba z lahví od vína a ty červené a kroucené mám od firmy Dekor ribbons

http://dekor-ribbons.cz/

 

 Kdo  máte chuť si také trochu pohrát s drátky, můžete zkusit s trochou trpělivosti třeba takto omotat hlavičky hřebíčků, splést do věnečku a ozdobit si voňavou dekorací napřílad svíčku jako já... :-) Nebo jen tak vzniklé kytičky napíchat do mechu a ozdobit třeba nějakou malou mističku, nebo květináček... :-)

 

♥ ♥ ♥